Под физическим состоянием и состоянием здоровья следует понимать совокупность показателей, характеризующих физическое развитие, функциональные возможности, уровень развития основных двигательных способностей. Объективная оценка физического состояния и установление его динамики во времени являются непременными условиями эффективного управления учебно-тренировочным процессом.
Принято считать, что интегральным показателем физического состояния занимающихся являются результаты в отдельных видах программы. Однако спортивно-технические результаты, хотя и отражают состояние специальной работоспособности занимающихся, тем не менее не позволяют в полной мере оценить различные стороны подготовленности. Более того, спортивно-технические результаты не всегда дают возможность определить сильные и слабые стороны подготовленности и, как правило, выбрать наиболее эффективные направления в учебно-тренировочном процессе на предстоящий этап подготовки.
Оценка физического состояния включает в себя педагогический, медико-биологический и психологический разделы и предусматривает ряд организационных и методических приемов, направленных на создание системы непрерывного контроля за физическим состоянием учащихся и студентов в многолетнем учебном процессе физического воспитания.
определение оптимального объема показателей для оценки данных каждого раздела контроля;
выбор тестов, достаточно полно отражающих искомые показатели и в то же время удобных для массовых измерений;
соответствие выбранных тестов математико-статистическим критериям надежности, объективности и информативности
Для занимающихся серия тестов должна включать: для определения силовых способностей мышц ног - прыжок в длину с места; мышц плечевого пояса и рук - подтягивание на высокой перекладине; для оценки выносливости - бег на 3000 м; для оценки скоростных способностей - бег на 100 м
Одновременно с оценкой соматической зрелости, развития костной системы использовались тесты по физической подготовленности обследуемых групп. Результаты представлены в таблице 4.
Таблица 4. Характеристика показателей уровня физической подготовленности юношей контрольной группы.
| Контрольные упражнения | Контрольная группа. | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | ||
| Бег 100 м, (сек.) | 14,3 | 14,2 | 14,9 | 15,5 |
| Подтягивание на перекладине, (количество раз) | 6,8 | 11 | 9 | 7 |
| Прыжок в длину с места, (см) | 230 | 230 | 215 | 193 |
| Бег 3000 м (мин) | 13,3 | 14,2 | 15 | 15,5 |
Таблица 5 Характеристика показателей уровня физической подготовленности юношей экспериментальной группы.
| Контрольные упражнения | Эксперимен-тальная гр. | Оценка | ||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
| Бег 100 м, (сек.) | 14,5 | 13,0 | 13,5 | 14,0 | 14,3 | 14,7 |
| Подтягивание на перекладине, (количество раз) | 7 | 15 | 12 | 10 | 8 | 5 |
| Прыжок в длину с места, (см) | 225 | 250 | 235 | 225 | 210 | 220 |
| Бег 3000 м (мин) | 13,2 | 13,0 | 13,30 | 14,0 | 14,40 | 15,10 |