Healthyhomeremedies.site

Секреты долголетия

Оценка эффективности оздоровительных упражнений



Таблица 8. Сравнительная характеристика показателей у юношей контрольной и экспериментальной групп после педагогического эксперимента, динамика.

Показатели

Учащиеся

Дина-мика

Студенты

Дина-мика

1. Рост стоя (см).

176,5

+0,5

179

+0

2. Рост сидя (см).

94,5

+0,2

98

+0

3. Масса тела (кг).

69

+1

73

+1,2

4. Окружность грудной клетки (см).

94,4

+2

100

+4

5.Ч.С. С. (уд/мин).

75,2

- 9,8

69

-17,4

6.А.Д. (млм. рт. ст.).

131/84

-4/-1

125/79

-7/-5

7. К.В. - лёгочно-сердечная выносливость

16

-1

15

-3

8. Вес по росту стоя

М - 1,0 s

+0,2

М - 0,7s

+0,65

9. Окружность грудной клетки по росту стоя

М-0,7 s

+0,3

М-0,5 s

+0,4

Эффективность предложенных путей совершенствования физического воспитания юношей с нарушениями осанки в виде плоской спины выразилась в положительной динамике. Увеличилась величина шейного и поясничного изгиба, плечевой пояс стал симметричным.

Анализируя данные по номограмме веса по росту стоя и окружности груди по росту стоя, после педагогического эксперимента, можно сказать, что произошли положительные функциональные изменения. Показатели физического развития по номограмме веса по росту стоя составили у юношей контрольной группы М - 1,0

s

- низкие, у экспериментальнойМ - 0,7

s - считаются ниже среднего. Показатели физического развития по номограмме окружности груди по росту стоя составили у юношей М - 0,7

s - ниже средних, а у студентов М - 0,5

s соответствуют норме.

Коэффициент выносливости стал 15, который характеризуется как выше среднего. При таком показателе необходимо увеличить объем нагрузок.

Изменения межрёберного угла составили 10,4 %. На 28 % улучшился тип телосложения.

Анализ динамики изменений в состоянии осанки у студентов позволяет говорить об эффективности разработанных индивидуальных подходов. После проведения бесед о значимости осанки, её назначении для жизненно важных систем организма, для здоровья и специальных коррекционных упражнений отмечена положительная динамика в состоянии опорно-двигательного аппарата. Заметно улучшились расположения частей тела у юношей. Хорошей коррекции поддались ассимметрия плечевого пояса и крыловидность лопаток, восстановление грудного изгиба позвоночника. Меньший процент улучшений отмечен в восстановление шейного изгиба позвоночника - 10,5% и поясничного изгиба позвоночника - 11,2%. Перейти на страницу: 1 2 3 4